איך ריפוי של טראומה / הילדה הפנימית מרגיש? ומה הוא מאפשר?
בקליניקה, אני מנחה אתכן לקחת אחראיות מלאה על מערכות היחסים שלכן. אתן הבוראות, אתן המרפאות, אתן המגשימות. פתאום, עכשיו כשאני כותבת, אני מבינה שהמשך הטקסט יכול להישמע כאילו הוא סותר את ההנחיה הזו, אבל בעצם הוא משלים אותה.
בשנים הראשונות, בהם למדתי ותרגלתי תטא, החיים שלי השתנו מקצה לקצה. בין היתר, למדתי להתחבר לרגשות ולילדה שבתוכי. למדתי איך לגשת לאמונות ולזכרונות מודחקים בתת המודע, להעלות אותם אל המודע, לפרוק אותם דרך הגוף, לעבור דרך כאב. ובכך, ליצור ריפוי ולהשתחרר מדפוסים ומאמונות שעיכבו אותי. כן, זו המתנה הכי שווה שיש.
במחשבה לאחור, לא תיארתי לעצמי עד כמה אפשר להמשיך להעמיק בתרגול הזה, עד שהתחלתי לתרגל אותו במערכות יחסים אינטימיות ומשמעותיות. אני זוכרת מספר רגעים מטריפים כאלו בשנים האחרונות, אשתף באחד מהם לדוגמא, בזוגיות 🎎
מלפני כ3 שנים, יויו ואני עברנו לגור ביחד. יחסית מהר, ביחד עם ההתרגשות והשמחה, עלו פחדים – שנכנסתי לתפקיד הקבוע של המבוגרת האחראית, שרק לי אכפת, שאני לא יכולה לסמוך, שאני לבד. וואלק לא נעים, אבל גם סבבה. אנחנו מתורגלים ומכירים את המקומות האלו, הם נוכחים בתקשורת בינינו. אממה, לא לקחתי בחשבון, שלתחושות המוכרות, נוסף הצעד הגדול של יצירת בית ביחד.
בום. חלפו להם שבועיים והרגשתי את הילדה הפנימית רצה במעגלים ובפאניקה “SOS אני לבד, סכנת פגיעה, יאללה לברוח”. אני מגיעה כעת לחלק הכי חשוב, של “להיות בעלת הבית של הטראומה” 🛕
חלפו שנים מאז הפעם האחרונה, שבה הרגשתי את הילדה עולה בעוצמה כזו. באותו הרגע ובזכות התרגול, יכולתי להבדיל בינה לביני, להיות בית עבורה, ביחד עם בן הזוג. הרגשתי וראיתי בכל תא בגוף את הפאניקה, את הבהלה, מפירוק של הבית. זאת הייתה החוויה בילדות שלי, שחזרה על עצמה שוב ושוב. לא הרגשתי שיש לי בית.
וכעת, יויו ואני עושים צעדים ראשונים במטרה של יצירת בית משותף, והראש מתחיל עם סיפורים מפחידים לגבי העתיד. נשמתי עמוק, הקשבתי לגוף, הקשבתי לילדה. תודה שאת חושפת עוד חלק ממך בפני ❤ כל מה שרציתי באותו הרגע היה להתיישב בפינה של החדר, להתכדרר, לבכות ולהרגיש עטופה.
הכאב לא מבקש “פתרון” אלא ביטוי, קבלה, חמלה. לאפשר לו מקום, להרגיש אותו. בכיתי הרבה, כאב לי הרבה, עד שלאט לאט התחלתי להרגיש הקלה. יויו עטף ועזר לי להתקרקע, החוויה של הילדה שייכת לעבר, היא לא משקפת את מה שמתרחש כרגע, בבית שלנו.
כך נוצר ריפוי עמוק. כך אפשר להשתחרר מפחד ומכאב גדול שמנהל אותי. כך אני חופשיה מלשחזר את העבר בעתיד. כך אני הופכת להיות בית עבור עצמי, קודם כל.